吾家有女初长成

“阿姨，我好像发育了！”可爱的外甥女有点羞涩的对我说。

‘那我是不是要开始穿内衣了？“ 九岁的她问道。

青春期乳房的发育代表着少女开始成熟，发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩，乳房过小或过大，两侧不对称和乳房肿块等问题。以下是我身为阿姨和乳房专科医生的叮咛。

由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感，千万不要为了追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。同时还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。胸罩的质地要柔软吸汗，平时要要勤洗勤换，保持清爽。　　

少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

　　戴胸罩除了可以显示女性的体形美， 同时也可支托乳房，防止下垂。适合的胸罩可减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，避免乳房受伤，保护乳头不受擦伤或碰痛。戴胸罩并不会提高患上乳癌的几率，不合身的胸罩可能会影响身体的姿势，造成腰酸背痛。

　　处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。束胸如过紧时心脏、肺脏和大血管会受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。束胸不当可能会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。束胸如过度压迫乳房，使血液循环不畅，会产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，也造成将来哺乳困难。

青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这是非常正常的，所以无需担心。在乳房疼痛时，减低饮食里所吸取的咖啡因，盐分和脂肪会有助于减低疼痛，可以不必吃止痛药。如果还是不行，那可以吃一些如Panadol的止痛药。如果还是不能解痛，那建议见医生做个检查。

 洗澡时要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

　　如果觉得乳房发育不良,比同龄朋友消失，不必担心气馁，因为少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。

若发现双侧乳房发育很显著的不对称，那可以见医生进行检查。一般上都没有什么大问题的，可能只是暂时性的问题。如果发现有不明肿块，及早见专科医生（不常见的状况）。

    

好好爱护乳房，每个月定时自我检查乳房（在月经过后，从第一天算起的第7-10天）。从青春期就养成在洗澡时自我检查的习惯，熟悉自己乳房的触感，那一旦有一丁点的异常，都能够及早发现。所以，我很鼓励家长，老师或家中女性长辈教导少女们如何自我检查乳房，同时也跟她们分享乳房保健知识，好让她们能够在发现异常时及早求医，而不会因为羞涩而拖延治疗，错过了医治的黄金时期。很多的乳癌病患的悲惨故事，其实都是可以预防的，如果她们有正确的健康知识，及早发现问题和治疗，乳癌不再是不治之症。希望我们的下一代，在资讯爆炸的世界里，可以厘清健康知识的真假，不被误导。